Bewegung mit Struktur. Gesundheit mit Nachhaltigkeit.
Bewegung begleitet mich seit vielen Jahren – zunächst als Leistungssportler, heute als Sportwissenschaftler, Personal Trainer und Begleiter für nachhaltige Gesundheit.
Ich unterstütze Menschen dabei, stärker, beweglicher und belastbarer zu werden – ohne kurzfristige Extreme, sondern mit einem durchdachten, langfristigen Ansatz.
Mein Hintergrund
Mein Weg begann im Leistungssport:
Als 800-Meter-Läufer in der Leichtathletik habe ich früh gelernt, was Disziplin, Trainingsstruktur und mentale Stärke bedeuten.
Heute verbinde ich diese Erfahrung mit wissenschaftlicher Fundierung:
- Bachelor of Arts in Sportwissenschaften
- Trainerlizenzen A & B
- Zertifizierter Personal Trainer
- Ausbildung und Weiterbildung im Bereich Massage
- 6 Jahre Erfahrung im Personal Training
- 8 Jahre Erfahrung im Calisthenics
- Ironman-Teilnehmer (Mallorca 2025)
Diese Kombination aus Theorie, Praxis und eigener sportlicher Erfahrung prägt meine Arbeit.
Meine Arbeitsweise
Ich arbeite strukturiert, individuell und ganzheitlich.
Training bedeutet für mich nicht nur körperliche Belastung, sondern bewusste Entwicklung – angepasst an deinen Alltag, dein Leistungsniveau und deine Ziele.
Dabei stehen im Mittelpunkt:
- saubere Technik
- nachhaltiger Fortschritt
- realistische Planung
- Regeneration und Ausgleich
Die Verbindung aus Training und Entspannung – durch Wohlfühlmassagen – ist für mich ein logischer Bestandteil eines gesunden Lebensstils.
Mein Ansatz
Ich glaube nicht an schnelle Lösungen oder kurzfristige Trends.
Ich glaube an klare Konzepte, kontinuierliche Entwicklung und eine gesunde Balance zwischen Aktivität und Erholung.
Ob Einsteiger oder ambitionierter Sportler – mein Ziel ist es, dich langfristig zu begleiten und dich dabei zu unterstützen, dich in deinem Körper wohlzufühlen.
Persönlich
Auch außerhalb meiner Arbeit spielt Bewegung eine zentrale Rolle in meinem Leben.
Die Teilnahme am Ironman Mallorca 2025 war für mich ein persönlicher Meilenstein – nicht nur sportlich, sondern auch mental.
Gleichzeitig weiß ich, wie wichtig Regeneration, Achtsamkeit und bewusste Erholung sind – genau das spiegelt sich auch in meiner Arbeit wider.
Abschluss
Wenn du dir eine professionelle, wissenschaftlich fundierte und zugleich persönliche Begleitung wünschst, freue ich mich, dich kennenzulernen.